For at mærke effekten af CBD-olie er det vigtigt at dosere din CBD-olie korrekt. For at gøre det skal du tage højde for flere kriterier. Mama Kana giver dig alle de oplysninger, du skal bruge for at nyde fordelene ved CBD. Find ud af, hvordan du doserer din CBD-olie korrekt.
Kend koncentrationen af CBD i en enkelt dråbe, før du går i gang
Dosering er en angivelse af dosis, som findes i alle metoder til sundhed og velvære. Når du tager et lægemiddel eller en urtete, er doseringen et vigtigt kriterium. Den afhænger af din vægt og koncentrationen af aktive ingredienser i det pågældende produkt.
Det samme gælder for CBD-olie: Du bliver nødt til at lave lidt matematik. For at kunne dosere din CBD-olie korrekt skal du kende koncentrationen af CBD i en dråbe. På den måde kan du regne ud, hvor mange dråber du skal bruge for at lindre.
Koncentrationen af CBD i en dråbe varierer alt efter niveauet af CBD i hætteglasset. Det afhænger også af hætteglassets størrelse i milliliter og dermed antallet af dråber, det indeholder. Jo højere koncentration, jo mere potent vil dråben være med hensyn til cannabidiol.
Hvis du f.eks. har en 10 ml flaske med CBD-olie, der indeholder 10 % CBD, vil den indeholde omkring 200 dråber. Hvis koncentrationen af CBD er 10 %, ved vi, at en dråbe i denne flaske indeholder 5 mg CBD.
Mama forklarer det mere detaljeret nedenfor.
Faktorer, du skal tage højde for, når du afmåler din CBD-olie
Det kan være svært at finde den rigtige dosering og den rigtige olie. Der er et par ting, du skal huske på.
For det første vælger du CBD-procenten i forhold til hyppigheden og intensiteten af dine problemer. De kan være fysiske, som f.eks. smerter, eller psykiske, som f.eks. stress, angst eller depression.
CBD-olie kan også bruges til at behandle mere alvorlige syndromer som epilepsi eller Parkinsons sygdom. I disse mere specifikke tilfælde anbefaler Mama på det kraftigste, at du søger læge.
For det andet skal du vide, hvor meget CBD der er i en dråbe i henhold til flaskens kapacitet og procentdelen af CBD. Du kan finde en forklarende tabel til at definere CBD-indholdet i mg.
Derefter skal du beslutte, hvor mange dråber du skal tage hver dag, baseret på koncentrationen i en dråbe, din vægt og intensiteten af dine problemer. Hvis du efter et par forsøg ikke føler tilstrækkelig lindring, kan du gradvist øge antallet af dråber eller koncentrationen i flasken.
Et andet vigtigt kriterium påvirker oliens effektivitet og styrke: Fuldt spektrum eller bredt spektrum. En fuldspektret olie vil være mere potent, fordi den indeholder andre cannabinoider ud over CBD.
Beregn den rigtige dosering af CBD ud fra disse kriterier
Nu hvor du har alle kriterierne, er det tid til at foretage en meget enkel beregning for at finde ud af, hvor mange ml du skal tage hver dag. Her er en påmindelse om kriterierne:
- Din vægt ;
- Den type symptom, du ønsker at behandle;
- Hyppigheden og intensiteten af dit problem;
- CBD-indholdet i din CBD-olie.
En dråbe svarer til cirka 0,05 milliliter. Det betyder, at en 10 ml flaske CBD-olie indeholder 200 dråber. De fleste flasker har denne størrelse. Dernæst findes der tabeller, som hjælper dig med at forstå antallet af mg pr. dråbe som en funktion af CBD-indholdet.
Et hætteglas med 5 %, dvs. 500 mg, indeholder 2,5 mg CBD pr. dråbe. Et hætteglas med 10 % er 5 mg, 15 % er 7,5 mg, 20 % er 10 mg og så videre.
Eksempel: for en person, der vejer 65 kg, med en flaske, der indeholder 10 % CBD og et gennemsnitligt stressniveau. Den anbefalede dosis er mellem 27 og 30 mg CBD om dagen. 1 dråbe 10% olie indeholder 5 mg, hvilket betyder, atdu skal tage omkring 5 dråber om dagen.
Tøv ikke med at prøve vores billige CBD-olie!
Konklusion: Glem ikke, at der ikke findes en enkelt dosis.
Som vi har set, er dosering en vigtig faktor for effektiviteten af CBD-olie. Men andre faktorer kan også bidrage, især procentdelen af CBD i flasken.
Som nævnt ovenfor er den måde, olien udvindes på, også en vigtig faktor for dens effektivitet. Fuldspektrede olier er mere effektive, fordi de indeholder en synergi af cannabinoider. Olien vil være mere effektiv, fordi dens affinitet med endocannabinoide receptorer er større.
Måden, CBD-olie indtages på, er også vigtig.CBD-olie tages altid sublingualt. Det vil sige under tungen med en kort pause, før du synker. Jeg råder dig til at lægge så mange dråber, som du har brug for, under tungen og vente 1 minut.
Du kan også supplere din wellness-rutine med infusioner af CBD-blomster, slik eller koncentrater til de mest smertefulde tilfælde.
Endelig er det muligt atAnvend CBD-olie lokalt for målrettet smerte. På den måde nås blodbanen og betændelsen via huden. Fordøjelsesproblemer eller hovedpine kan lindres mere intenst ved at Massér det smertefulde område med CBD-olie.