Hvis du vil tage CBD, skal du tage hensyn til visse specifikke anbefalinger, især den maksimale dosering af CBD pr. dag. At tage CBD er en naturlig måde at få lindring på gennem urtemedicin, men det skal tages under visse betingelser. Så Mama guider dig, så du kan finde den mængde CBD, der vil gøre dig godt.
At vælge den rigtige dosis CBD pr. dag
Selv om CBD er anerkendt som en naturlig løsning på mange problemer, skal det tages alvorligt, og der skal tages højde for visse væsentlige punkter, såsom dosering. Hvis du vælger den rigtige dosis CBD, sikrer du effektive resultater, der er skræddersyet til dine og din krops behov. Alle er forskellige, det er et spørgsmål om at finde den CBD-rutine, der passer til dig.
Doseringen varierer efter en række kriterier som f.eks:
- koncentrationen af CBD-produktet,
- personens vægt,
- individuel tolerance over for cannabinoider (stofskifte),
- intensiteten og typen af problem.
Som ethvert urtetilskud har CBD sine anbefalinger og uønskede virkninger, men CBD gør dig ikke høj. Du kan opleve døsighed (især i tilfælde af en overdosis), kvalme, ubehag i tarmene og hovedpine. Disse virkninger kan forventes, så snart du holder op med at tage CBD.
Som et aktivt stof kan det interagere med andre lægemidler og ophæve eller forstyrre de tilsigtede virkninger af medicinsk behandling. Mama anbefaler på det kraftigste, at du taler med dit apotek eller din læge, før du tager CBD.
Mål din daglige CBD-dosis omhyggeligt
Estimering af din dosis i henhold til BMI
Din daglige CBD-dosis afhænger af dit BMI (body mass index), da CBD's virkning på kroppen varierer alt efter kropsvægt. Afhængigt af vægt og højde kan hver person tage en anden dosis. En person, der vejer 97 kg, og en anden, der vejer 55 kg, vil ikke mærke de samme effekter, hvis doseringen er den samme.
De mest almindelige indikationer er: mellem 100 og 600 mg CBD pr. 5 kg (kropsvægt). Forestil dig, at Sophia vejer 60 kilo og kan indtage mellem 120 mg og 720 mg CBD om dagen. Louis vejer 78 kilo og kan tage mellem 160 og 960 mg CBD.
78/5 = 15,6 (afrundet)
16 x 1 = 16 mg
16 x 6 = 96 mg
Start i det små og øg gradvist (hvis nødvendigt)
Det gode ved CBD er, at den koncentration, du vælger, ikke er hugget i sten; du kan gradvist øge doseringen alt efter, hvordan du har det, og hvilke virkninger CBD har på dig.
Så hvis du vælger en olie med lav dosis, kan du gradvist teste, hvor mange dråber du har brug for.
Men hvis du stadig ikke finder nogen lindring, kan det skyldes en af to ting: Koncentrationen er ikke høj nok, hverken for olien eller for alle de andre produkter, inklusive blomster og harpiks. Eller også passer oliens spektrum ikke til dig.
Fuldt spektrum eller bredt spektrum?
CBD-oliens spektrum er en vigtig indikator for, om der er THC til stede i falken eller ej. Hvis olien er blevet udvundet i sin helhed med det lovlige niveau af THC, siges det, at den er fuldspektret. Det betyder, at dens cannabinoide kæde er komplet og giver en omgivende effekt gennem synergien mellem de enkelte molekyler. Denne type olie er generelt mere effektiv.
Det andet spektrum er kendt som det brede spektrum. Fraværet af THC betyder, at begyndere og andre, der er følsomme over for cannabinoider, kan nyde fordelene ved CBD på en mere skånsom måde.
Værd at vide: Forskning viser, at hjernen når fuld modenhed omkring 25-årsalderen. Derfor anbefales THC ikke, så bredspektret olie kan være mere velegnet til personer under 25 år.
Som du vil forstå, skal du undersøge den ideelle dosis for dig, før du tager CBD og finder den løsning, der vil give dig maksimal lindring. Mama råder dig til at være tålmodig og til at omgive dig med fagfolk inden for sundhed og velvære.
